웃음 건강법: 웃음으로 면역력을 높이는 과학작성일: 2025년 7월 28일 | 작성자: ilovesmile웃음은 최고의 자연 치유제입니다“하루에 한 번 웃는 것이 최고의 약이다.” 단순한 말 같지만, 실제로 웃음은 몸과 마음 모두에 강력한 치유 효과를 줍니다. 웃는 순간, 우리 뇌는 스트레스 호르몬을 줄이고 면역 반응을 높이는 호르몬을 분비합니다. 의학과 심리학에서도 웃음은 면역력을 높이는 유의미한 건강 자극으로 다루어지고 있습니다.웃음이 면역력에 미치는 과학적 효과✔ 엔도르핀과 세로토닌 분비기분이 좋아지는 호르몬이 분비되어 신경계와 자율신경이 안정됩니다.✔ 스트레스 호르몬 감소웃음은 코르티솔 수치를 낮춰 염증 반응을 줄이고 면역 기능을 개선합니다.✔ NK세포 활성 증가자연 살해세포(NK cell)는 바..