
왜 '나에게 쓰는 편지'가 필요할까요?우리는 누군가에게 위로와 격려를 보낼 줄 알면서도, 정작 자신에게는 너무 인색한 말들만 건넵니다. ‘나는 왜 이래’, ‘이것밖에 못 해?’ 같은 자기 비난은 쉽게 내면을 잠식합니다. 그럴 때 필요한 것이 바로 내가 나에게 쓰는 편지입니다. 타인의 시선을 떠나 진심 어린 나의 목소리를 들을 수 있는 가장 좋은 방법이죠.나에게 쓰는 편지가 주는 5가지 치유 효과✔ 감정 정리 – 말로 하지 못했던 속마음을 꺼내며 마음이 정돈됩니다.✔ 자기 수용력 향상 – 실수나 부족한 점을 관대하게 바라볼 수 있게 됩니다.✔ 자존감 회복 – ‘나도 괜찮은 사람이야’라는 긍정 메시지를 되새기게 됩니다.✔ 내면과의 연결 강화 – 자기 자신과 진짜 대화를 나눌 수 있게 됩니다.✔ 불안 완화 –..